Coaching en Extérieur avec un Coach dans l’Oise

5 bonnes raisons de pratiquer du sport en plein air dans le département de l’Oise.

Coaching en Extérieur avec un Coach dans l’Oise.

1 – Se vider la tête en extérieur et en plein air.

Sortir, prendre l’air, lors de certaines difficultés du quotidien, nous fait un bien fou et on le sait ! Pour se déstresser et décompresser, il existe un remède simple : sortir et se défouler avec une bonne séance de sport.

2 – Fuir les salles de sport, surtout aux beaux jours.

Il est vrai que la plupart des salles de sport sont bondées. Mais, il y a également des odeurs de transpiration, ce n’est pas le top ! Avoir un coach sportif pour vous encadrer dans vos séances en plein air, vous rendra beaucoup plus heureux que de s’enfermer pendant les beaux jours au printemps ou en été  au soleil.

3 – Renforcer son corps et son esprit au contact de la nature.

Tous les efforts en extérieur vont vous rendre plus solide et plus fort. Dans les grands espaces, ils vont vous permettre d’être beaucoup plus efficace pendant vos exercices. C’est prouvé : vous brûlez plus de calories en plein air que dans une salle !

4 – Varier les séances de sport en extérieur accompagné par un coach privé.

S’enfermer dans un appartement ou une petite pièce devient lassant un jour ou l’autre. L’intérêt des séances en plein air, c’est cette possibilité d’aller là où on le veut, de se déplacer et de s’oxygéner dans des endroits différents. Cela permet de varier les plaisirs pour combattre l’ennui et augmenter votre motivation. Honnêtement, être enfermé dans une salle de sport quand le soleil brille, cela n’apporte pas de plaisir, parfois, c’est même contre-productif sur le plan physique comme mentale.

5 – Améliorer son sommeil après des exercices physiques en plein air.

Si vous avez du mal à vous en dormir, le sport en plein air est très efficace. En effet, vous êtes  plus fatigué après une séance en extérieur qu’en intérieur et vous améliorez votre détente mentale grâce à cette grande bouffée d’air. Cela favorise le sommeil réparateur et améliore votre horloge interne, elle sera parfaitement réglée.

Sortez de la salle de sport et profitez des séances de coaching en plein air.

Que ça soit dans un parc ou bien en forêt comme sur les berges de l’Oise ou même dans la rue, je vous apporterai en tant que coach sportif un encadrement adapté à l’entraînement et à l’environnement extérieur que nous avons choisi.

Coaching en Extérieur avec un Coach dans l’Oise

Vous pouvez pratiquer d’une manière individuelle ou par petits groupes de cinq. Ce qui est un avantage à la fois pour la motivation, mais aussi, cela va vous permettre de diviser par cinq le coût d’un entraînement personnalisé en plein air. Les cours en extérieurs peuvent durer entre une heure et une heure et demie. Nous démarrons toujours par un échauffement les séances incluses des exercices de musculation et cardio. Toujours dans le but de faire travailler l’ensemble des muscles de votre corps, mais aussi vous apporter les bienfaits d’exercice cardio-vasculaire.

Sport en extérieur ou Urban spore pratiquait en plein air dans l’Oise.

Vous n’avez besoin de rien, c’est simple, avec l’urban training, on se sert de tout ce qu’on croise dans la rue ou dans les parcs.

Profitez des installations et parcours de santé installés dans les parcs dans le département de l’Oise avec un coach sportif personnalisé.

Dans la nature en forêt comme dans l’urbanisation de nos villes,  il y a des lieux ou nous pouvons aller pratiquer du sport en extérieur et de profiter de toutes les infrastructures comme les mobilières urbaines ou les parcours de santé… On peut y pratiquer des séances de cardio que l’on fait dans des escaliers, des squats sur un banc public ou bien la planche appuyée contre un muret. La ville devient un terrain de jeu où la pratique sportive peut se faire d’une manière tout à fait ludique.

Ci-joint, une liste exhaustive des mouvements et pratiques dans les parcs ou bien dans les rues de nos cités  : Des séances d’abdominaux sur un banc, des Bulgarian squats sur un banc public, des pompes et des mountain climbers contre un mur, side plank sur un rebord et side jump sur des escaliers…

Pratiquer du sport en extérieur en toute liberté et profiter d’un accompagnement avec un coach sportif professionnel et qualifié dans le département de l’Oise.